관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중 및 암의 위협을 현저하게 낮추고 사망 위험을 줄일 수 있습니다. 전자 담배 또는 전자 담배는 니코틴, 맛 및 사용자가 흡입할 수 있는 기타 화학 물질을 운반합니다. 그것들은 중독성이 있는 니코틴과 함께 납과 암을 유발하는 화학물질과 같은 유해한 물질들을 포함할 수 있다.

전자 담배의 일부 향료는 폐 질환과 관련이 있습니다. 그럼에도 불구하고 과학자들은 전자담배가 여러분의 건강에 미칠 수 있는 장기적인 영향을 배우고 있다.

어떤 개인화된 여행이 여러분에게 가장 효과가 있는지 알아보려면 아래의 세 가지 옵션을 클릭하십시오. 짜증나는 방아쇠에 직면할 때마다 자신을 진정시키기 위해 긴장을 풀거나 깊은 호흡 방법을 연구하는 데 도움이 될 수 있는 새로운 취미를 찾아보십시오. 담배를 https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=전자담배액상 피우지 않음으로써 생기는 경제적인 절약으로 자신을 치료하세요. 일주일에 3 팩을 피우면 한 달 이내에 간단한 여행을하기에 충분할 것입니다. 활동 세트는 개인이 건강 상태를 관리하는 데 적극적으로 참여할 수 있도록 돕기 위해 고안되었습니다. 의사 결정 요점은 많은 웰빙 문제에 필요할 수 있는 주요 의료 선택에 집중합니다. 만약 여러분이 이미 활기차다면, 자전거 타기, 등산, 또는 배구에서 반을 차지하는 것과 비슷한, 여러분이 즐거움을 얻는 스포츠를 위해 다른 사람들의 일원이 되 전자담배액상 는 것에 대해 보라. 우리의 온라인 설문지를 작성하여 왜 멈추고 싶은지, 그리고 어떻게 할 것인지를 스스로에게 상기시켜라.연기가 없는 담배는 입과 췌장의 암을 유발한다.

또한 전암성 병변, 잇몸 문제 및 니코틴 의존성을 유발합니다. 파이프와 시가 흡연자들은 입, 입술, 후두, 식도, 방광의 암에 걸릴 수 있다.

물 담뱃대를 사용하여 담배를 피우는 것은 담배를 피우는 것과 똑같은 건강상의 위험을 내포하고 있다.

24시간이 지나면 혈액 속의 일산화탄소 수치가 급격히 떨어져 몸이 산소를 더 효율적으로 섭취하고 사용할 수 있다는 뜻이다. 오늘 기부 당신의 보상은 암을 끝내고 환자의 삶을 구별하는 우리의 사명을 돕는 데 도움이 될 것입니다. 약속을 잡을 수 있다면 가장 좋은 버튼을 선택하십시오.알코올이 아닌 음료로 전환하거나 내부에서 흡연이 금지된 장소에서만 마시십시오. 또는 견과류를 간식으로 먹거나 칵테일 스틱을 씹거나 빨대를 빨아 먹으십시오. 왜 당신이 포기하고 멋지게 수행 한 방법을 상기 시키십시오 – 또는 지원 그룹, 가정 또는 동료 중 누군가가 당신을 위해 그렇게하도록하십시오. 흡연을 중단하는 데 도움이되는 많은 앱이 있습니다 – 당신에게 맞는 것을 온라인으로 검색하십시오. 당신의 환자들이 담배를 끊도록 돕는 것은 영원히 담배를 끊을 확률을 크게 향상시킬 수 있다.

성공 확률을 높이기 위해 어떤 출처를 사용해야 하는지 알아보십시오. 어떤 방법이 가장 좋은가 – 차가운 칠면조, 자르기, 패치 또는 약물? 연구에 따르면 담배를 피우는 양을 천천히 줄이기보다는 한 번에 모든 담배를 포기하는 것이 더 효과적이라고합니다. 국립 암 연구소에 따르면 니코틴 대체 요법과 상담 세션을 병행하면 성공 가능성이 두 배가됩니다. 전자 담배는 일반적으로 니코틴을 몸에 전달하기 때문에 위험이 없습니다. 증상 이유 기침 폐는 타르, 죽은 세포, 그리고 여분의 점액을 제거하고 있다.

머리가 가벼워지거나 어지러움과 두통 몸은 산소를 추가로 공급받고 일산화탄소를 적게 섭취한다.

변비/위통 장의 움직임은 짧은 기간 동안 느려질 수 있다.

피로와 몸을 집중시키는 데는 니코틴의 자극이 부족할 정도로 조절하는 데 시간이 걸린다. 음식에 대한 욕구 증가 맛과 향의 감각이 향상된다. 손바닥과 발가락의 따끔 거림 혈액 순환은 손가락과 발가락에 더 많은 산소 공급으로 향상됩니다. 가장 중요한 것은 자신을 포기하지 않는 것이다. 멈춘 많은 사람들은 마지막으로 완전히 멈추는 것보다 더 일찍 여러 번 시도했습니다. 점차적으로 줄이는 것은 매일 담배를 피우는 담배의 종류를 천천히 줄이는 것을 의미합니다. 지금 당장 담배를 끊을 준비가 되어 있지 않다면 시작하는 것이 효과적인 방법이다. 대부분의 사람들은 좋은 습관을 걷어차는 것보다 몇 번이나 담배를 끊으려고 시도하므로, 미끄러 져 담배를 피우면 자신을 때리지 마십시오.