간접흡연은 이미 폐나 심장병을 앓고 있는 사람들에게 특히 위험하다. 성인의 경우 간접흡연이 관상동맥 심장병과 폐암을 대부분 유발할 수 있다.

영아의 경우, 영아 돌연사 증후군의 가능성을 향상시킬 수 있는데, 이는 생후 112개월 미만의 아동의 설명할 수 없는 죽음이다. 아이들은 https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=kobacco.com 또한 간접흡연을 할 경우 폐 질환, 귀 감염, 심한 기관지 천식을 가질 가능성이 더 높다.이러한 단기 치료법은 일반적으로 장기간 효과가 있는 니코틴 패치 또는 많은 비 니코틴 금연 약물 중 하나와 함께 사용하도록 보호된다. 뉴질랜드 전역에 위치한 Stop Smoking Service 제공업체가 있으며, 대개 스톱오버 과정에서 도움이 될 것입니다. 기본 서비스는 무료로 제공되는 다양한 도움과 무료 니코틴 대체 요법을 통해 중지 계획을 작성하기 위해 사용자와 협력할 수 있는 유연성을 제공합니다. 그들은 심지어 당신이 담배를 끊는 방법으로 베이핑을 사용하고 싶다면 정보와 지원을 제공할 수 있다.

만약 당신이 담배를 끊는다면, 당신은 당신이 좋아하는 사람들의 간접흡연으로 인한 웰빙 위험을 줄일 것이다.여러분은 약 3개월 동안 니코틴 껌이나 로션을 사용해야 할지도 모릅니다. 많은 사람들은 성공하는 것보다 더 빨리 그만두려고 시도한다.

그리고 특히 퇴사 후 첫 3개월 동안 실수를 하는 것은 정상이다. 만약 여러분이 더 일찍 멈추려고 노력했다면, 무엇이 여러분에게 효과가 있었는지, 무엇이 효과가 없는지 생각해보세요. 간접 kobacco.com 흡연은 여러분의 담배에서 나오는 연기와 여러분이 그냥 내뿜는 연기의 혼합물입니다.당신의 친구들과 사랑하는 사람들을 모아 도움과 도덕적인 도움을 요청하세요. 아니면 당신이 좋아한다면, 당신을 위해 자세한 친구나 가족 구성원을 데려오세요. 흡연을 유발하는 장소, 일상, 사람들을 식별하고 휴식을 취하는 데 도움이 되는 새로운 관심사로 대체하세요. 만약 여러분이 깨어났을 때 가장 먼저 하는 것이 흡연이라면, 산책이나 심호흡 운동과 유사한 완전히 다른 것으로 바꾸세요. 신뢰할 수 있는 친구와 함께 약사나 의사에게 약물 치료에 대해 상담하십시오(혼자 하지 마십시오).흡연이 신체의 다른 요소들에 어떻게 영향을 미치는지 추가로 배워라. 건강상, Incorporated는 이 데이터를 사용하는 데 있어 어떠한 보증이나 책임도 지지 않습니다. 이 데이터를 사용하면 사용 약관 및 개인 정보 보호 정책에 동의한 것입니다. 담배를 피우고 싶은 충동이 강한 장소는 피하세요. 집, 자동차, 행정 센터에 있는 담배와 재떨이를 모두 버리세요.Better Health Channel은 당신이 그만둘 때마다 체중 증가를 관리하는 팁을 제공한다.

당신이 금연을 결심할 때, 당신이 그 방법을 통해 일할 때 무엇을 기대해야 하는지를 알아내는 것이 아마도 도움이 될 것이다. 어떤 사람들은 그만둔 후에 약간의 가벼운 증상을 보이지만 다른 사람들은 더 오래 간다. 미끄러짐과 재발의 구분을 강조하는 것도 중요하다.금연 주기에는 여러 가지 단계가 있다.

일부 흡연자들은 다른 흡연자들보다 더 빨리 그 주기를 통과한다.

아래에 설명된 주기에서 어디에 일치하는지 자문해 보고, 그 후에 앞으로 나아가기 위해 무엇을 할 수 있는지 확인하십시오. GP에 가서 금연에 도움이 되는 약 처방전과 금연 서비스에 대한 소개를 요청하세요. 그들은 여러분이 멈출 수 있도록 도와줄 수 있는 다양한 것들과 여러분에게 가장 좋은 방법 중 하나가 될 수 있는 것들에 대해 여러분과 논의할 수 있는 유연성을 갖게 될 것입니다. 이 지원을 통해 효율적으로 퇴사할 가능성이 3배 더 높습니다.