니코틴 대체 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=전자담배액상 요법은 당신이 갈망을 억제하고 담배를 끊게 해줄 것이다. 그리고 그것은 확실히 여러분이 하고 싶은 한 가지 일입니다. 만약 여러분이 흡연자라면, 아침 에스프레소와 함께 담배를 갈망하는 것이 여러분의 생각에 전부는 아닙니다. 흡연은 흔들기 어려울 수 있는 진짜 신체 습관을 유발한다.

당신의 GP는 또한 전자담배를 사용하는 것에 대해 조언할 수 있어야 하는데, 이것은 그들 스스로 위협을 받지 않음에도 불구하고 효율적인 금연 도구가 될 수 있다.

지원은 여러분의 삶의 이 부분을 떨어뜨리는 스트레스를 통해 여러분을 도울지도 모릅니다. 당신의 의사는 당신이 금단증상을 극복할 수 있는 약을 처방할 수 있다.

그들은 심지어 판단 없이 듣고 여러분의 갈망과 방아쇠를 당기는 방법에 대한 조언을 여러분에게 조언할 수도 있습니다. 금단 신호를 극복하는 데 도움이 되도록 일상을 바꾸세요. 금연 동료들과 함께 흡연 휴식 대신 간식 휴식 시간을 갖는 것으로 시작하세요. 금단 증상에서 마음을 떼기 위해 다른 주의 산만함에 계속 집중할 수 있도록 도와줄 친구를 구하세요.이 약들은 니코틴을 사용하지 않고도 갈망과 금단 증상을 줄임으로써 여러분이 담배를 끊는 것을 돕습니다. 부프로피온과 바레니클린과 같은 약물은 단기적으로만 사용된다. 많은 사람들에게, 담배를 끊는 것의 필수적인 측면은 담배로 눈을 돌리지 않고 이러한 골치 아픈 감정들을 처리하기 위한 대체 방법을 찾는 것이다. 담배가 이제 인생의 절반이 아닐 때도, 그럼에도 불구하고 지금까지 여러분을 흡연하게 만들 고통스럽고 불쾌한 감정은 남아있을 것이다.하지 전자담배액상 만, 여러분의 몸이 적응하고 흡연 습관에서 회복되면서, 여러분은 더 기분이 좋아지기 시작할 것입니다. 담배 연기는 7,000개 이상의 화학물질을 포함하고 있으며 그 중 수 톤은 대부분의 암을 유발할 수 있다.

흡연은 신체의 거의 모든 기관에 해를 끼치고 담배 하나하나가 당신에게 해를 끼친다. Healthdirect Australia는 당신이 무엇을 해야 하는지 이해하는 데 도움을 줄 수 있는 간호사나 의사에게 말할 수 있는 무료 서비스입니다. 담배를 끊을 수 있다면 2023년 새해 금연 결정을 내리는데 도움이 될 것이다. iCanQuit에 오신 것을 환영합니다, 여러분과 같은 진정한 사람들은 조언을 얻고 도움을 얻으며 다가오는 올해를 멈추기를 희망합니다.저체중아, 사산, 그리고 임신 중절은 담배를 끊는 여성들에게서 훨씬 덜 가능성이 있다.

포기하는 대부분의 사람들은 영원히 멈추기 전에 많은 경우에 노력한다.

니코틴 대체 상품은 갈망과 금단 현상에 도움이 될 수 있다.

그들은 또한 심술궂고, 배고프고, 피곤함을 느낄 수도 있다.

어떤 사람들은 두통, 우울함을 느끼거나 잠을 자거나 집중하는 데 문제가 있다.

이제 당신이 이 엄청난 조치를 취했으니, 이제 우리는 당신이 그만둘 수 있도록 많은 도움을 받을 수 있다.