연구에 따르면 금연 프로그램에 추가로 참여할 때 니코틴 껌, 로젠, 패치가 성공 가능성을 높여준다고 합니다. 당신은 가족 구성원들이 대부분의 암 https://ko.wikipedia.org/wiki/전자담배액상 과 심장병에 걸리는 것을 걱정하나요? 당신은 당신이 담배를 피우기 때문에 당신의 아이들이 담배를 피우기 시작할까 두렵습니까?저체중아, 사산, 그리고 문제 임신은 흡연을 중단하는 여성들에게서 훨씬 덜 가능성이 있다.

그만두는 대부분의 사람들은 영원히 그만두기 전에 여러 번 시도한다.

니코틴 대체 제품은 갈망과 금단 현상을 도울 수 있다.

퇴사 생각에서 장애물에 대비하기를 살펴봄으로써 독특한 방식으로 할 수 있는 문제에 대한 아이디어를 얻을 수 있을 것이다. 아마도 당신은 다음에 새로운 약이나 일종의 상담과 같은 새로운 것을 시도할 수 있는 능력을 갖게 될 것이다.신체적인 운동은 담배에 대한 갈망을 분산시키는 데 도움이 될 수 있다.

심지어 많은 경우 단계를 오르내리는 것과 같은 빠른 활동도 담배에 대한 갈망을 사라지게 할 수 있다.

최근 전자담배(전자담배)가 기존 담배를 피우는 대안으로 많은 관심을 받고 있다.

하지만 전자담배는 사람들이 담배를 끊도록 돕는 데 있어 니코틴 대체 약보다 더 안전하거나 간단한 것으로 증명되지 않았다. 당신이 담배에 대한 갈망을 뿌리칠 때마다, 당신은 영원히 담배 사용을 멈추는 것에 한 걸음 더 가까워진다. 모든 건강상의 이점 외에도, 담배를 끊는 것의 특권 중 하나는 당신이 절약할 수 있는 모든 돈이다.담배를 피우는 어떤 사람들은 다른 사람들보다 사이클을 통해 더 빨리 옮긴다. 아래에 설명된 사이클에서 어느 부분을 차지하는지 스스로에게 물어본 다음 앞으로 나아가기 위해 무엇을 해야 하는지 알아보십시오. 자세한 내용은 웰빙 플랜에 문의하거나 플랜의 브로셔를 참조하십시오.처방전 없이 살 수 있는 많은 제품들이 도움이 될 수 있다.

금연 생활로의 전환을 용이하게 할 수 있는 패치, 로제, 껌, 약물, 흡입기 및 콧물 스프레이에 대해 자세히 알아보세요. 니코틴 대체 요법은 담배를 니코틴 껌, 패치, 로젠, 흡입기 또는 비강 스프레이에 해당하는 다른 니코틴 대체물로 “교체”하는 것을 포함한다.

이런 종류의 치료 전자담배액상 는 당신이 당신의 심리적 중독을 깨는 데 집중하도록 도와주고 새로운 행동과 대처 능력을 배우는 데 더 쉽게 집중할 수 있게 해준다.여러분은 여러분이 예전보다 더 좋은 냄새를 맡고 맛을 보고 있다는 것을 이해할지도 모릅니다. 흡연은 수천 가지의 화학물질을 체격으로 배출한다.

그 결과는 폐뿐만 아니라 관상동맥 심장과 많은 다른 체격 구조에도 손상을 입힌다.